INPUT / OUTPUT

2022-08-24 10:57:05 В последнее время мне в личные сообщения приходит много интересных и глубоких вопросов.

Хочу провести сессию AMA (Ask Me Anything):
cобрать все вопросы в одном месте и записать ответы на них.

Если вы хотите задать мне вопрос → это можно сделать по ссылке

Сейчас мне больше всего интересны вот эти 4 темы:
→ Инструменты мышления (Tools for Thought)
→ Работа с информацией и управление знаниями
→ Системы личной продуктивности
→ Рисеч и sense-making

Но можно выходить за их рамки.
Например, я часто получаю вопросы про Twitter и запуск англоязычной рассылки.

Вопросы можно задавать анонимно или не анонимно, как вам больше нравится

По итогам я запишу видео с ответами и выложу его сюда.
Видео будет разбито по таймкодам, так что вы легко найдете ответ именно на свой вопрос. Открыть/Комментировать

2022-08-04 10:09:09 Я запустил англоязычную рассылку про инструменты мышления
Первый выпуск уже доступен: он посвящен трендам в категории Tools for Thought.

Если вам интересно читать чуть более гиковский контент на английском → подписывайтесь

Рассылка будет приходить 1 раз в неделю по средам. Открыть/Комментировать

2022-08-03 17:58:45 Открыть/Комментировать

2022-08-03 17:56:56 Открыть/Комментировать

2022-08-03 17:55:27 Вот так "видит" информационный перегруз Midjourney (нейросеть-генератор изображений из текстовых описаний) Открыть/Комментировать

2022-07-26 10:07:09 Как хакнуть свой фокус
[Прочтите, если хотите улучшить концентрацию]

У меня есть проблема. Я отвлекаюсь. Часто.

Чтобы прокачать скилл фокусировки, я изучил и протестировал десятки стратегий и инструментов.

Вот 3, которые оказались самыми эффективными для меня:

Используйте на полную мощность

Если мозг недостаточно нагружен → мы отвлекаемся
Больше нагрузка → больше фокуса

Читайте быстро, на пределе возможности
Слушайте подкасты/смотрите лекции на X2

Да, вы потеряете часть информации
Потери неизбежны, нужно это принять

Чтобы ПЕРЕГРУЗИТЬ мозг еще больше → попробуйте Bionic Reading

Level UP → добавьте фоновый шум, музыку, Endel

Это заставит ваш мозг заниматься «шумоподавлением»
По сути → ресурсоемкой фильтрацией
к когнитивной нагрузке.

ОТКЛЮЧИТЕ себя от отвлекающих факторов

Не доверяйте себе → доверяйте системе.
Создайте жесткие барьеры.

Телефон в режиме DND.
Freedom, чтобы заблокировать отвлекающие сайты и приложения.
Начните с 20-минутного сеанса, прибавляйте по 5 минут.

Создайте дизайн пространства фокуса

Уберите весь визуальный мусор.
Физический и цифровой.

Используйте nudges ("подталкивания"), которые помогут вам не терять концентрацию.

Если вы используете Chrome → попробуйте Momentum extention.
Он позволит вам создать дизайн идеальной новой вкладки браузера.

Приложение Bartender очистит строку меню (Mac)
Попробуйте Haze Over (Mac), чтобы затемнить на экране приложения, которые вы не используете.

TL;DR
Используйте на полную мощность
ОТКЛЮЧИТЕ себя от отвлекающих факторов
Создайте дизайн пространства фокуса

Для наглядности я записал демо со всеми инструментами из поста.

Больше полезных практик и стратегий можно найти в книге Гиперфокус Криса Бэйли Открыть/Комментировать

2022-07-22 10:57:44 26 июля я буду спикером онлайн-конференции Deep mind Leadership day про инструменты развития и новых лидеров

https://deepmindconsulting.ru/leadership22

Расскажу про то как использовать практики sensemaking с точки зрения формирования осознанности относительно настоящего/будущего.

Поделюсь тремя важными инструментами:

- Cynefin (быстрый чек-ап ситуации)
- OODA Loop (адаптивная система принятия решений)
- Priors (формирование ожиданий)

Будет много интересных тем и спикеров:
— Аутентичное общение [Алексей Иванов]
— Основы работы над состоянием нервной системы [Екатерина Самотей]
— Любовь, творчество и наставничество, как главные драйверы успешного лидерства и бизнеса [Максим Спиридонов]

Скидос 10% по коду DEEPMINDSPEAKER22

See U Открыть/Комментировать

2022-07-14 14:23:36 По мотивам поста @varya_daily:
С Варей мы обсуждали важность оценки качества источников информации.

Хочу поделиться важным инструментом, который помогает в этом.

Он называется CRAAP (акроним).

По сути это алгоритм оценки качества информации.
Если вы сомневаетесь в источнике → попробуйте прогнать его по этому чеклисту, оценить каждый показатель по пятибалльной шкале.

Особенно это актуально, если на основании информации вы планируете принять важное жизненное решение.
Например, изменить систему питания или адаптировать новую практику тренировок. Открыть/Комментировать

2022-07-14 14:10:28 Хехе, ну вот, попалась в капкан упрощений. После моей заметки Андрей Потапов, ресерчер и автор канала @mental_model , написал мне о том, что я искажаю научные факты и посоветовал, если уж идти путём упрощений, то максимально подчеркивать, что это мое личное суждение обывателя. Мы проговорили по телефону 35 минут.

Важно понимать что привычный нам Сахар — бытовое название сахарозы. Сахароза состоит из глюкозы и фруктозы.

При этом, например, фруктоза в чистом виде отличается по свойствам от сахарозы (в частности имеет более низкий гликемический индекс (ГИ).

Поэтому если в продукте содержится фруктоза (или любой другой углевод кроме сахарозы), некорректно говорить что это "скрытый сахар".

Далее Андрей прислал мне ссылки на то, как считать гликемический индекс и гликемическую нагрузку.

И тогда корректнее мне, учитывая сложность темы питания и мою скоромную компетенцию в ней, в текстах делать акцент на том, что это исключительно мой личный опыт :)

И тогда, я исправлю свой тезис из поста выше:

В своём пути поиска подходящего под мой образ жизни пищевого поведения я хочу модерировать гликемическую нагрузку на организм. Поэтому выбираю еду с наименьшим количеством доп.действий (посчитать ГИ у морковки легко, а у пюре из моркови со сливками и другими ингредиентами намного сложнее и ГИ такого блюда будет выше).

Ещё мы в разговоре затронули прикольную тему: я стушевалась и говорю «у обычного человека никогда не появится компетенций учёного, и тогда, получается, лучше молчать и не высказываться вовсе?», на что Андрей сказал, что ученые и люди из научной среды обладают экспертизой, но не всегда умеют объяснять ее доступно, и поэтому роль ретранслятора контента (моя) важна. Но здорово научиться это делать корректно — проверять источники, не обобщать личный опыт, учитывать сложность тем. И пригласил меня на короткую лекцию о том, как работать с источниками и научными статьями! (Я в предвкушении) Открыть/Комментировать

2022-07-03 12:43:51 Инструменты мышления pinned «Update канала @mental_model В условиях макро-стресса и роста сomlexity для меня оказалось важным найти свой фокус и не распылять усилия. Максимизировать соотношение сигнал / шум. Сформулировать для себя единую концепцию развития на долгосрочную перспективу.…» Открыть/Комментировать