Заклинило шею?
Значит пора помять ноги!
⠀
Кто на этом моменте закатил глаза - тому двойка по анатомии, садитесь)))
⠀
Очень часто боли в области шеи и плеч возникают из-за перенапряжения в мышцах позвоночного столба, которое дает спазм подвздошных мышц.
⠀
Нет времени на теорию, практикуем
⠀
Все что вам понадобиться:
⠀
теннисный мячик (это вообще незаменимая штука, которую нужно всегда носить с собой в женской сумочке )
⠀
разобраться где подвздошная кость
⠀
5 минут времени
⠀
Сделайте и отпишитесь, отпустило шею и плечи? Как ощущения?
⠀
Больше упражнений в моем клубе - www.beautyclub365.ru
⠀
У кого скрипят колени, хрустит шея, щелкают тазобедренные суставы, болит поясница, болит шея, напряжение между лопаток, не поднимаются руки - вам клуб необходим как воздух.
Займитесь собой, иначе дальше будет сильно хуже.
