Бояться — нормально. Но что делать, если страх высасывает все | Медуза — LIVE

Бояться — нормально. Но что делать, если страх высасывает все силы? Советы психологов

Многие люди за последние два года могли столкнуться с таким количеством страха, что он серьезно начал портить им жизнь. Иногда за эти страхом действительно стоит угроза для жизни, здоровья или благосостояния. Иногда — нет, но бывает так, что отсутствие сиюминутной угрозы совсем не успокаивает. 

В любом случае важно уметь отличать страх от тревоги и уметь справляться с обеими эмоциями (или хотя бы минимизировать их негативное воздействие). Об этом — инструкция кооператива независимых журналистов «Берег», которую «Медуза» опубликовала 6 апреля с разрешения «Берега». В карточках — главные тезисы этого материала.