Идеальная медитация для начинающих Медитация «Позитивный д | Hello

Идеальная медитация для начинающих

Медитация «Позитивный день»

Сядьте поудобнее, руки и ноги не должны быть скрещены. Сделайте дыхательный цикл три раза: глубокий вдох через нос, длительный выдох через рот. И включайте медитацию