2022-07-22 10:08:02
Основные риски, связанные с аномальной жарой:
⠀
недостаточное потребление воды (обезвоживание)
перегревание, которое может ухудшить симптомы у людей, у которых уже есть проблемы с сердцем или дыханием
тепловой удар
⠀
Кто подвергается наибольшему риску
⠀
Волна тепла может затронуть любого, но наиболее уязвимыми людьми являются:
⠀
пожилые люди, особенно те, кому за 75
тем, кто живет один или в доме престарелых
люди с серьезными или длительными заболеваниями, включая заболевания сердца или легких, диабет, заболевания почек, болезнь Паркинсона или некоторые психические расстройства
тем, кому трудно сохранять хладнокровие – младенцам и совсем маленьким, прикованным к постели, страдающим наркотической или алкогольной зависимостью или с болезнью Альцгеймера
люди, которые проводят много времени на улице или в жарких местах – те, кто живет в квартире на верхнем этаже, бездомные или те, кто работает на улице
⠀
Советы, как вести себя в жаркую погоду:
⠀
Обратите внимание на тех, кто может изо всех сил пытаться сохранить прохладу и гидратацию — пожилые люди, люди с сопутствующими заболеваниями и те, кто живет в одиночестве, особенно подвержены риску.
⠀
Закройте шторы в комнатах, выходящих на солнце, чтобы в помещении было прохладнее, и помните, что на улице может быть прохладнее, чем в помещении.
⠀
Пейте много жидкости и избегайте чрезмерного употребления алкоголя
⠀
Никогда не оставляйте никого в закрытом припаркованном автомобиле, особенно младенцев, маленьких детей или животных
⠀
Старайтесь держаться подальше от солнца с 11:00 до 15:00, гуляйте в тени, регулярно наносите солнцезащитный крем и носите широкополую шляпу, если вам приходится выходить на улицу в жару
⠀
Избегайте занятий в самые жаркие часы дня
не забудьте взять с собой воду, если вы путешествуете
если вы идете в открытую воду, чтобы остыть, будьте осторожны и следуйте местным советам по безопасности
Анормал иссиқлик билан боғлиқ асосий хавфлар:
⠀
сувни етарлича истеъмол қилмаслик (организмда сув баланси бузилиши)
ортиқча қизиб кетиш, юрак ёки нафас олиш муаммолари мавжуд бўлган инсонларда симптомлар кучайишига олиб келиши мумкин
қуёш уриши
Ким кўпроқ хавф остида бўлиши мумкин
⠀
Иссиқлик тўлқини ҳар кимга таъсир қилиши мумкин, аммо ўта заиф инсонлар қуйидагилар ҳисобланади:
75 ёшдан ошган ёлғиз ёки қариялар уйида яшовчи кекса инсонлар
юрак ёки ўпка касалликлари, диабет, буйрак касаллиги, Паркинсон касаллиги ёки айрим Психик ва бошқа жиддий ёки узоқ давом этадиган кассаликлар мавжуд инсонлар
совуққонликни сақлашга қийналадиган чақалоқлар ва ёш болалар, тўшакка михланиб қолган инсонлар, гиёҳвандлик ёки алкоголизмдан, Альцгеймер касаллигидан азият чекадиган инсонлар
очиқ ҳавода ёки иссиқ жойларда кўп вақт ўтказувчи инсонлар - юқори қаватда яшовчи, уйсиз ёки кўчада ишлайдиган инсонлар
Иссиқ об-ҳаво шароитида қандай ҳаракат қилиш лозимлиги бўйича тавсиялар:
⠀
Эътиборингизни салқинлик ва намликни сақлашга курашадиган инсонларга қаратинг - энг аввало кексалар, қўшимча кассаликларга эга бўлган ва ёлғиз яшовчи инсонлар хавф остида бўлишади.
⠀
Хонани совуқроқ сақлаш учун қуёшга қараган хоналарнинг пардаларни ёпиб қўйинг ва ташқаридаги ҳарорат ичкарига қараганда совуқроқ бўлиши мумкинлигини эсдан чиқарманг.
⠀
Кўп суюқлик ичинг ва спиртли ичимликларни ортиқча истеъмол қилишдан сақланинг
Ҳеч кимни айниқса чақалоқларни, ёш болаларни ёки ҳайвонларни ёпиқ машинада қолдирманг.
⠀
Соат 11:00 дан 15:00 гача ташқарига чиқмасликга ҳаракат қилинг, сояда юринг, қуёшдан ҳимояловчи кремларни мунтазам равишда суртинг, агар иссиқда кўчага чиқишга тўғри келса, соябони кенг шляпа кийинг.
Call-центр 1223 или 78 140 00 10.
м-в Лабзак, ул. Зульфияханум, 18
ул. Истирохат, 258
Ул. Абдулла Кадыри, 39/1
⠀
Куннинг энг иссиқ соатларида машғулотлардан чекининг, ўзингиз билан сув олиб юришни унутманг.
саёҳат вақтида салқинланиш учун очиқ сувга кирсангиз, ўзингизни эҳтиёт қилинг ва маҳаллий хавфсизлик тавсияларига амал қилинг.
FB | Instagram | Сайт | YouTube
1.2K views07:08
С
