КАК ОТКАЗАТЬСЯ ОТ ВРЕДНОЙ ЕДЫ? Многие любят вкусняшки, шокол | Я - Медик 👨‍⚕️

КАК ОТКАЗАТЬСЯ ОТ ВРЕДНОЙ ЕДЫ?

Многие любят вкусняшки, шоколадки, газировки! Все верно, ведь в них есть сахар, а он стимулирует выработку дофамина - гормона счастья. Чем больше мы его едим, тем больше его хотим. В больших количествах “вкусняшки” разрушительно влияют на наш организм. Провоцируют лишний вес, инсулинорезистентность, преддиабетное состояние и многое другое.

Меня зовут Юлия. Мне 50 лет. Я врач диетолог, психолог, гештальт терапевт. Присоединяйтесь к моему телеграм-каналу! Там я расскажу:
как отказаться от вредной еды
с чего начать осознанное питание
поделюсь простыми рецептами полезных блюд

До встречи тут https://t.me/gracheva_net_diet