Теннис считается одним из лучших видов физической активности
Во время игры активизируются практически все группы мышц, что делает его отличной тренировкой для всего тела.
Кроме того, теннис представляет собой отличную кардионагрузку, которая способствует укреплению дыхательной и сердечно-сосудистой систем.
В сравнении с другими видами активности, только бадминтон и "joggling" (бег с одновременным жонглированием предметов) могут соперничать с теннисом в плане полезности для организма.
