Какой вред у йогуртов с наполненителями
Во фруктовых йогуртах содержится много сахара и присутствуют различные стабилизаторы, что не делает их полезными
В таких йогуртах могут содержаться кукурузный крахмал и гуаровая камедь.
В небольшом количестве это не так страшно, но доля йогурта уже будет меньше.
Сегодня люди едят много сладкого, поэтому злоупотребление йогуртами с наполнителем создает дополнительные риски возникновения инсулинорезистентности, диабета, лишнего веса, атеросклероза и других заболеваний
В небольших количествах этот продукт не принесет вреда
Также стоит избегать йогурты с большим сроком годности.
Йогурт должен состоять из молока, закваски и фруктовых наполнителей.
Однако самым полезным этот молочный продукт будет вообще без какого-либо наполнителя.
