Рекламный кабинет

2020-11-24 18:30:05 Что вызывает Рак Легких?

Курение - это причина "№1" рака легких. Не будем это отрицать, но на самом деле есть множество других факторов, которые провоцируют это опасное заболевание.

Радон
Облучение радоном - это причина “№2”, вызывающая рак легких. Происходит это из-за радиоактивного газа без цвета и запаха, который может попадать в помещения.

Пассивное курение
Вдыхание воздуха с табачным дымом не только отравляет организм, но и увеличивает риск возникновения рака легких на 20-30%/

Загрязнение воздуха
Речь идет о домашних печах в частных домах. Дым таких печей в помещениях с плохой вентиляцией увеличивает риск рака и заболеваний сердца.

Заболевания легких
Вероятность, что у человека с хронической обструктивной болезнью легких разовьется рак легких, в два-четыре раза выше, чем у человека, не страдающего ХОБЛ. Повышают риск и такие заболевания как астма и туберкулез. Открыть/Комментировать

2020-11-18 19:30:04 Тендинит

Тендинит - это воспаление сухожилий, которое вызывает глубокую тянущую боль, которая ограничивает даже легкие движения.

Наиболее частой причиной тендинита является острая травма, которая заставляет сухожилие растягиваться за пределы нормального диапазона, что вызывает боль, отек и воспаление. Тендинит может развиться из-за неправильной спортивной техники, и в этом случае работа с тренером - лучший способ предотвратить развитие хронической проблемы.

Распространенные типы тендинита:
Теннисный локоть
Локоть гольфиста
Плечо пловца
Колено прыгуна

В большинстве случаев тендинит можно успешно вылечить с помощью покоя, физиотерапии и лекарств для уменьшения боли. Если тендинит тяжелый и приводит к разрыву сухожилия, может потребоваться операция.

Определить причину травмы сухожилия и исправить ее - зачастую поможет избежать проблем в долгосрочной перспективе. Если боль вызвана чрезмерными тренировками, уменьшите или прекратите эту активность и найдите замену. Открыть/Комментировать

2020-11-10 20:30:05 Болезнь Лайма

Болезнь Лайма была впервые обнаружена в 1975 году после того, как исследователи выяснили, почему необычно большому количеству детей был поставлен диагноз ювенильного ревматоидного артрита в Лайме, штат Коннектикут. Исследователи обнаружили, что большинство пострадавших детей жили и играли недалеко от лесных массивов, где обитают клещи. Первые симптомы у детей обычно проявляются в летние месяцы, в разгар сезона клещей.

На ранних стадиях болезнь Лайма обычно вызывает появление сыпи вокруг области укуса. Иногда болезнь может сопровождаться симптомами гриппа, нервными расстройствами и проблемами с сердцем.

Болезнь Лайма вызывается бактерией Borrelia burgdorferi, которая передается человеку от инфицированных клещей. Болезнь не может передаваться по наследству, но на риск определенных осложнений могут влиять наследственные генетические факторы.

Основное лечение - это курс антибиотиков. Однако, возможно, потребуется принять другие меры в зависимости от симптомов и продолжительности инфекции. Открыть/Комментировать

2020-11-03 20:30:05 Меланома

Это рак кожи, который возникает из клетки кожи (меланоцита), которая вырабатывает пигмент (меланин), придающий коже цвет. Болезнь может проявляться по-разному, чаще всего в виде нового пятна на коже или в виде уже существующей родинки, меняющей цвет, размер или форму.

Меланома считается наиболее опасным типом рака из-за ее способности быстро распространяться по всему телу. Именно поэтому любое изменение на коже должно быть проверено дерматологом.

Признаки:
Зуд или боль в месте новообразования;
Кровотечение из родинки;
Изменение поверхности родинки;
Распространение пигмента от границы родинки;
Покраснение или припухлость вокруг родинки;

Меланома развивается, когда в меланоцитах происходят изменения ДНК, из-за чего нормальные здоровые клетки кожи превращаются в раковые клетки.

Ультрафиолетовое (УФ) излучение от естественных или искусственных источников (включая солярии), является основной причиной меланомы, поскольку УФ-лучи могут напрямую повредить ДНК в клетках кожи. Открыть/Комментировать

2020-11-01 11:00:06 Сезонное аффективное расстройство

Это расстройство настроения, симптомы которого обычно возникают в одно и то же время года (зачастую осенью и зимой).
Симптомы включают в себя депрессию, усталость, отсутствие желания общения.

Большинство из нас ощущает на себе колебания настроения. Вызвано это зачастую короткими и темными днями и нехваткой солнечного света.

Что еще включают симптомы:
Усиленную сонливость
Повышенный аппетит и тягу к углеводам
Увеличение веса
Раздражительность
Ощущение тяжести в конечностях

Причины
Сезонное аффективное расстройство вызвано нарушением нормального циркадного ритма организма. Солнечный свет, проникающий через глаза, влияет на этот ритм. В темноте шишковидная железа вырабатывает вещество под названием мелатонин, которое отвечает за сонливость, которую мы чувствуем каждый день после сумерек. Свет, попадающий в глаза на рассвете, останавливает выработку мелатонина. С уменьшением светового дня эти ритмы могут нарушаться. Открыть/Комментировать

2020-10-30 20:30:07 Тендинит

Тендинит - это опухоль (воспаление) сухожилия после травм, которое может вызвать боль в суставах, скованность и повлиять на движение сухожилия.

Основные симптомы:
боль в сухожилии, которая усиливается при движении
трудности с движением сустава
ощущение скрежета или при движении сухожилия
отек, иногда с жаром или покраснением

Тендинит обычно вызывается внезапными резкими движениями или повторяющимися упражнениями, такими как бег, прыжки или метание.

Что можно сделать, чтобы снизить вероятность травмы сухожилия.
разогревайтесь перед тренировкой и делайте растяжку после;
носите поддерживающую стопу обувь;
делайте регулярные перерывы в повторяющихся упражнениях;

Что не стоит делать:
перенапрягать уставшие мышцы;
делать новые упражнения, не разобравшись в технике;
делать одни и те же повторяющиеся упражнения; Открыть/Комментировать

2020-10-27 20:30:07 Как справиться с раздражением?

Все мы иногда становимся раздражительными. Но если не взять эмоции под контроль - это может привести к куда более серьезным проблемам в жизни.

Сделайте несколько глубоких вдохов
Несколько медленных глубоких вдохов могут успокоить вашу физиологическую реакцию на стресс. Когда тело становится немного спокойнее, мозг тоже успокаивается.

Сделайте перерыв
Когда вы интенсивно работаете или находитесь в среде, которая увеличивает уровень стресса, иногда лучшее, что вы можете сделать, - это сделать перерыв.

Добавьте физической активности
Исследования показывают, что физические упражнения полезны для психического здоровья. Физическая активность используется как эффективное средство лечения тревожности, расстройств пищевого поведения.

Пожуйте жвачку
Жевательная резинка - быстрый способ снять стресс, что может помочь снизить раздражительность. Исследование показало, что люди меньше нервничали, когда жевали жвачку. Это также улучшило их сосредоточенность и внимание. Открыть/Комментировать

2020-10-22 19:30:07 Диабет второго типа

Диабет 2 типа - хроническое заболевание, которое возникает когда организм не может контролировать уровень глюкозы в крови, из-за чего он повышается до опасного уровня.

Симптомы:
повышенная жажда
сильная усталость
медленное заживление ран
частое мочеиспускание
в более прогрессирующей форме заболевание может дать осложнение на почки и зрение.

Диабет 2 типа развивается, когда поджелудочная железа начинает вырабатывать меньше инсулина или когда организм становится менее чувствительным к действию инсулина.

Диагностировать заболевание можно при помощи анализа крови.

На самых ранних стадиях диабета 2 типа большинство людей не испытывают явных симптомов, а ощущают их проявление только когда уровень сахара становится выше нормы.

Увеличивают риск заболевания:
Ожирение: избыток жира в организме может вызвать инсулинорезистентность.
Малоподвижный образ жизни: физическая активность помогает организму использовать инсулин.
Возраст. Открыть/Комментировать

2020-10-18 20:00:06 Эмоциональный интеллект

Эмоциональный интеллект (ЭИ) - это способность человека работать с чужими и своими эмоциями.
Особенно важен ЭИ в межличностном общении - ведь он помогает в построении отношений, решении конфликтов, работе в команде.

Четыре уровня ЭИ:

Восприятие эмоций: включает понимание невербальных сигналов, таких как язык тела и выражения лица.

Рассуждение с помощью эмоций: включает использование эмоций для развития мышления. Эмоции помогают расставить приоритеты, на что мы обращаем внимание и на что реагируем.

Понимание эмоций: эмоции, которые мы воспринимаем, могут иметь самые разные значения. Если кто-то выражает гневные эмоции, наблюдатель должен интерпретировать причину гнева человека и то, что это может означать.

Управление эмоциями: способность эффективно управлять эмоциями является важной частью эмоционального интеллекта. Сюда относят регулирование эмоций и соответствующие реакции, а также реакции на эмоции других. Открыть/Комментировать