​​Правда ли, что отказ от курения вызывает повышение веса? Да, | Нехалатный спорт

​​Правда ли, что отказ от курения вызывает повышение веса? Да, такое возможно, но по конкретным причинам.

Резкий отказ от курения действительно может привести к набору веса. Однако дело не в заедании стресса, проблема гораздо глубже.

Есть такой гормон – грелин, который вырабатывается в желудке и частично ответственен за повышения аппетита. А никотин как раз подавляет синтез этого гормона, тем самым фиктивно притупляя чувство голода. Кроме того, никотин ещё и влияет на распад гликогена в печени. А это, грубо говоря, «комок» из глюкозы, распад которого повышает уровень сахара в крови и снижает аппетит.

Так что, да — отказавшись от курения, люди могут столкнуться с повышением аппетита. Но постепенный отказ от курения не работает от слова «совсем», бросать надо сразу – раз и навсегда, без перехода с сигарет на другие никотиносодержащие средства.