«Вам нужен магний!» «Ешьте магний!» «Без магния сердце хуже ра | Medicality

«Вам нужен магний!»
«Ешьте магний!»
«Без магния сердце хуже работает»

Что?! Зачем?!

Разбираемся!

Магний - это действительно важный микроэлемент, его активность уже давным давно доказана.

1. Магний - кофактор, способствующий образованию АТФ. А АТФ - это валюта ( ) нашего организма, которой расплачиваются за каждое активное действие. Источник энергии.

На самом деле, уже на этом можно сказать, что магний - суперважная штука, но неееееет...

2. Кофактор синтеза белка.

Про белок уже и говорить не нужно. Все знают, что без него наш организм долго не протянет.

3. Стимулирует активность кишечника.

Кстати, именно поэтому сульфат магния использовали перед колоноскопией. Говорят, даже сейчас где-то используют.

Более того, магний ещё и стимулирует выделение желчи, а все вместе это приводит к ускоренному выделению холестерина из организма. Просто праздник какой-то

4. Магний и сердце

Тут, так же, как и с холестерином, магний осуществляет двойной удар.

Во-первых, увеличивая АТФ, он способствует получению сердцем большей энергии.

А во-вторых, магний расширяет сосуды.

Как итог: здоровое сердце и низкое давление.

Однако! Передозировка бывает и тут.

Падение давления, обмороки, угнетение рефлексов, рвота, паралич дыхания, кома - все это примеры избыточного потребления препаратов магния.

А как проявляется недостаток магния?

Ох, тут все и не счесть. Бессонница, мигрень, запоры, аритмия, артриты...

Конечно, все препараты магния должны быть назначены врачом и только врачом.

Но, если вы сами хотите помочь своему организму - пшеничные отруби, кунжут, орехи и другие продукты богатые магнием всегда прийдут вам на помощь!