​​Кому противопоказан чай? Черный и зеленый чай противопоказа | Medical Alliance | Блог Сигэаки Хинохары

​​Кому противопоказан чай?

Черный и зеленый чай противопоказан при беременности, заболеваниях надпочечников и железодефицитной анемии.

Черный и зеленый чай содержит кофеин, а он препятствует усвоению фолиевой кислоты. Не стоит их употреблять во время беременности.

Кофеин — это психоактивное вещество. Напитки, в которых он содержится, стимулируют нервную систему. Поэтому людям, у которых есть проблемы с надпочечниками, не стоит употреблять черный и зеленый чай. Также кофеин способствует расширению сосудов и может вызвать тахикардию.

Чай содержит соединения, которые могут навредить пищеварению и усвоению важных для организма элементов. Он содержит танины. Если у вас железодефицитная анемия, например, низкое железо, гемоглобин или ферритин, то вам противопоказан чай, так как он будет препятствовать усвоению железа. Также танины могут ухудшать пищеварение. Качество чая тоже играет важную роль.

Ни для кого не секрет, что чай в масс-маркете чаще всего бывает низкого качества и заражен плесенью и пестицидами. В качестве алльтернативы привычным черному и зеленому чаю можно выбрать воду и травяные сборы. Лучше пить воду, но не кипяток. Если вы не можете отказаться от чая, то стоит выбирать органические и крупнолистные, а лучше переходить на травяные сборы.

Но учтите, что их нельзя пить на постоянной основе, нужно чередовать. Например, ромашку нельзя пить больше двух недель подряд, так как она является природным антибиотиком.