Что грозит тем, кто ест слишком много сыра?Отмечается, что в день можно спокойно съедать 40-50 граммов этого продукта.
Любителям сыра грозит лишний вес и проблемы со здоровьем. Если человек регулярно переедает сыра и в его рационе присутствуют другие источники насыщенных жиров, это будет приводить к набору веса. Люди поправляются не от какого-то конкретного продукта, а от избытка калорий в целом.
Наиболее жирные сыры чаще всего твердых сортов, например, пармезан. При этом, соль делает его более привлекательным и заставляет съесть как можно больше. Невысокой жирности сыры чаще всего мягких сортов. К примеру, брынза, фета, адыгейский сыр. Среди мягких сыров легче найти сорта, в которых содержится меньше 20–30 граммов жира на 100 граммов продукта.
В день можно спокойно съедать 40-50 граммов сыра, при этом выбирая менее жирные сорта.
