Как провести отпуск без запора?
Запор никогда не бывает вовремя! Он может просто испортить отпуск.
Причины запора в отпуске, которые нужно постараться не допустить:
—
длительное нахождение в дороге, то есть низкая физическая активность. Из-за этого работа кишечника тоже сходит на нет.
—
малое потребление жидкости. Жидкость увеличивает объем содержимого кишечника и проталкивает его наружу.
—
неправильная еда, содержащая мало клетчатки.
Если вы знаете, что проблема запоров никуда от вас не денется, то заранее подготовьтесь к поездке, взяв с собой слабительные средства.
ВРАЧЕБНАЯ ТАЙНА | #важно
