Продукты, в которых витамина C гораздо больше, чем в цитрусовых
Как правило, чтобы снабжать организм витамином C, люди налегают на цитрусовые. Но существуют продукты, в которых витамина C гораздо больше.
Подробнее о них. Сладкий желтый перец
В 100 г сладкого желтого перца содержится около 180 мг витамина C. Это в два раза больше дневной нормы.
Черная смородина
В стакане черной смородины (100 г) 181 г витамина C. Полакомившись ягодой, вы не только пополните запас витамина, но и насытите организм антоцианами.
ВРАЧЕБНАЯ ТАЙНА | #подсказка
