Медицина Легко

2023-01-17 18:08:10 Чернослив и его польза.

Здоровье костной системы — вопрос актуальный для всех возрастов, но особенно для женщин.

Чернослив подавляет разрушение костной ткани и снижает ее ломкость. Профилактика всегда лучше, чем лечение, особенно, если профилактика так проста, приятна, доступна и действенна.

Всего 2-3 сушеные сливы в день помогут предотвратить хрупкость и ломкость костей на долгие годы. Открыть/Комментировать

2023-01-16 17:49:24 Открыть/Комментировать

2023-01-15 17:48:54 Что необходимо каждой женщине, чтобы быть здоровой и красивой!

К базовой поддержке женского здоровья можно отнести витамин D. Женщинам необходимо принимать его на регулярной основе для профилактики остеопороза.

Еще один базовый микроэлемент, необходимый женскому организму — это магний, нехватка которого негативно влияет на наше ментальное состояние.

К этому набору также нужно добавить Омега-3. Она отвечает за красоту кожи, волос и ногтей, регулирование метаболизма и нормализацию гормонов.

Выбирайте комплексы, обогащенные витаминами-антиоксидантами С и Е, магнием и витаминами группы В (особенно B9), железом и кальцием. Открыть/Комментировать

2023-01-14 18:25:04 Из-за чего хрустят колени?

Нередко хруст в коленях — это результат неправильной работы сустава. Но, зачастую, хруст в коленях зависит от давления воздуха и азота. Хруст – это звук движения пузырька.

Колено находится в синовиальной оболочке – мешочке, наполненном жидкостью, в которой растворены азот, кислород и углекислый газ. Как и во всех жидкостях, при смешивании содержимого в них иногда образуются небольшие пузырьки газа.

Резкое движение коленом изменяет давление в середине сустава, которое создает пузырек газа. Пузырьки лопаются, и раздается характерный хлопок. Такое явление называется кавитацией и исчезает само по себе, например, после нескольких сгибаний. Открыть/Комментировать

2023-01-13 17:57:22 Поза Випарита Карани очень полезна для вашего здоровья.

Эта поза мягко воздействует на подколенные сухожилия и создает пространство в нижней части спины. При подъеме ног, улучшается циркуляция крови и выводится лишняя жидкость.

Люди, страдающие отеками и ишиасом, могут почувствовать заметное облегчение.

Кроме того, эта поза поможет чувствовать себя потрясающе после долгого рабочего дня, так как они снимает боль в ступнях, ногах и пояснице, что делает ее довольно полезной позой. Открыть/Комментировать

2023-01-12 17:07:16 Массаж для восстановления зрения

Массируйте активные точки с надавливанием, около 90 секунд каждую. Это отличная профилактика близорукости и катаракты.

- Сильно массируйте надбровные дуги.
- Массируйте край нижней части глазницы.
- Надавливайте на наружные уголки глаз, затем — на внутренние.
- Хорошо разминайте переносицу.
- Нажимайте на пазухи носа, расположенные под глазами.
- Очень сильно надавливайте на закрытые веки, 10–12 раз.
- Помассируйте точку, расположенную в центре лба.

Массаж вокруг глаз не менее - важен, чем массаж глазных яблок и век. Улучшая кровообращение в этой зоне, вы занимаетесь оздоровлением глаз. Открыть/Комментировать

2023-01-11 09:56:23 Как быстро помочь печени не прибегая к лекарствам!

Пейте чай с шиповником.
1 стакан плодов шиповника разомните, залейте 2 стаканами кипяченой воды, добавьте 1 ст. ложку меда, желательно липового, разделите на 3 порции и выпейте в течение дня.

Принимайте настой из корня лопуха.
5 ст. ложек измельченного корня лопуха положите в термос, залейте 1 л кипятка и настаивайте в течение 5-6 часов. Пейте по 1/3 стакана 3 раза в день за 30 мин. до еды.

Заваривайте молодые листочки березы.
150 г молодых листьев березы залейте 3 стаканами теплой кипяченой воды, настаивайте 3-4 часа. Затем процедите и пейте по 0,5 стакана 2 раза в день за 30 мин. до еды.

Лечите сопутствующие заболевания желудка (гастрит, язвенная болезнь).
Смешайте по 100 г меда, сливочного масла, какао и 10 мл сока алоэ. Принимайте по 1 ч. ложке 3 раза в день за 30 мин. до еды. Открыть/Комментировать

2023-01-10 17:17:52 Открыть/Комментировать

2023-01-09 16:31:08 Лечим гайморит черным чаем.

Χрoничеcкий гaймopит мoжнo вылечить oбычным чеpным чaем.
Ингредиенты: oднa чaйнaя лoжкa медa, oднa чaйнaя лoжкa нacтoйки эвкaлиптa (нeoбхoдимo купить в aптeкe), oднa чaйнaя лoжкa кpeпкoй зaвapки чepнoгo чaя.
Βcе ингpедиенты пеpемешaть и зaкaпывaть в нoc три paзa в cутки. Дoзa сocтaвляет приблизительнo пoлoвинy oбычнoй пипетки.
Βpемя лечения не менее тpеx дней. Oднaкo oблегчение наcтyпaет уже пocле двyx-тpех зaкaпывaний.
Дaнные кaпли для нoca cледyет пpименять в тoт мoмент, кoгдa наcмopк еще не пеpешел в гaймopит, а толькo гoтoвится этo сделaть. Открыть/Комментировать

2023-01-08 16:45:37 Вещи,которые делают нас старее.

Питание. Полуфабрикаты, фастфуд, мало жидкости и, вообще, безобразное питание не может помочь нам оставаться молодыми. Неправильное питание отражается на нашем внешнем виде, делая кожу вялой и тусклой

Алкоголь. Частое употребление спиртных напитков забирает нашу молодость. Из организма вымываются все полезные вещества, страдает печень и тело сильно обезвоживается

Солнце. Это витамин D, но в умеренных количествах. Много солнечного света сушит кожу, что, в свою очередь, приводит к морщинам и коричневым пятнам. Поэтому стоит в любой сезон пользоваться кремами с SPF защитой не меньше 20

Сон. Здоровый сон - залог молодости, здоровья и красоты. Во время постоянного недосыпа, вырабатывается гормон стресса кортизол, который разрушает белок в нашем теле, что приводит к ухудшению эластичности кожи Открыть/Комментировать