Всего два киви в день укрепят здоровье! Киви — источник пищ | Медицина Легко

Всего два киви в день укрепят здоровье!

Киви — источник пищевых волокон, фолиевой кислоты, витаминов, антиоксидантов и других полезных веществ.

По содержанию витамина С киви обходит апельсин и ананас, в нем полторы суточные дозы этого вещества. Одно из исследований показало, что употребление этого продукта помогает при лечении запоров.

Еще одно преимущество киви для здоровья человека связано со зрением. Во фрукте содержится лютеин, который важен для работы глаз.

Если вы проводите много времени, уставившись в экран компьютера, то вот веская причина добавить киви в свой рацион.