ЧЕМ ПОЛЕЗЕН ИМБИРЬ?
#КотикиПроверяютФакты Имбирь содержит множество полезных веществ, среди которых витамин B6, магний, калий другие элементы.
Имбирь определенно нужно добавлять в рацион. Он богат гингеролом, веществом с мощными противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Всего 1–1,5 грамма имбиря может помочь предотвратить различные виды тошноты. Он может помочь снизить ИМТ и уровень инсулина в крови. С его помощью избавляются от несварения и улучшают факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Взрослым можно употреблять до 3-4 граммов свежего имбиря в день не натощак. Если имбирь в порошке, то не больше половины чайной ложки в день. Но если есть проблемы со свертываемостью крови, имбирь противопоказан.
Хочешь продолжение? Нажимай на котика!
