КАК ИЗБЕЖАТЬ ОТЁКОВ ПО УТРАМ?
#КотикиСекретыОколо 80% отёчности связано именно с образом жизни, и только оставшийся процент можно переложить на генетику и другие наследственные факторы. Чтобы избежать последствий и не пугаться собственного отражения, можно соблюдать несколько правил.
• Контрастный душПеред сном умойтесь ледяной водой или попеременно контрастной.
• Свежий воздухЗа несколько часов до сна подышите свежим воздухом на балконе. Ни в коем случае сразу не ложитесь спать.
• Правильное питаниеНе ешьте соленое, острое и мучное и не пейте алкоголь меньше, чем за четыре часа до сна, иначе организм просто не успеет вывести эту жидкость.
• Положение головыУкладываясь спать, ложитесь на подушку выше обычного. Тогда отток крови будет от лица. А вы с утра снова будете собой.
Хочешь продолжение? Нажимай на котика!
