​​Пересказываем главные тезисы вебинара невролога-сомнолога Ир | MEDEQ

​​Пересказываем главные тезисы вебинара невролога-сомнолога Ирины Галеевой, посвященного бессоннице и тому, как с ней бороться:
⠀
— Что такое бессонница?
— Как понять, что она у меня действительно есть?
— Как врачи диагностируют инсомнию?
— Как настроить стиль жизни и перевернуть подушку так, чтобы быстро уснуть?
— Как лечить бессонницу?
⠀
ТЕМА ЭФИРА
Бессонница — одно из самых популярных нарушений сна. Чаще всего, оно возникает на фоне психологических проблем, тревожности, депрессивного расстройства. Интересно, что соблюдение несложной «гигиены сна» в большинстве случаев может решить проблему. Выключайте телефоны за час до сна!
⠀
ЭКСПЕРТ
Ирина Галеева — врач невролог-сомнолог, специалист по нарушениям сна, автор блога @doctor_galeeva и книги «Вынос мозга. Чудеса восприятия и другие особенности работы нервной системы» (2020).
⠀
► Читайте пересказ — на сайте Медэк Старз по ссылке
⠀
#МедэкСтарз_пересказ