Почему нужно считать калории в детском питании?
Привычка подсчитывать калории служит профилактикой неинфекционных заболеваний. Начать стоит с трёх лет, рассказала
Татьяна Брежнева, главный детский диетолог ДГКБ им. З.А. Башляевой.
В рацион следует добавлять больше овощей, фруктов и зерновых продуктов, а количество труднорастворимых жиров, сахара и соли нужно ограничить.
Кроме этого, родителям необходимо объяснять ребёнку, что такое вредная пища, почему её нельзя есть, а также самим подавать пример правильного питания. Это важно делать на этапе формирования пищевого поведения у ребёнка.
