«Доктор, что попить для профилактики?» - очень частый вопрос | Медицина * Здоровье * Лечение

«Доктор, что попить для профилактики?»

- очень частый вопрос, который я слышу на приёме или вижу в Сообщениях.
Внимание, это пост не про коронавирус)), этот пост относится к профилактике любых вирусных инфекций.
Итак, давайте разберём самые популярные варианты попытки профилактики вирусных инфекций:
Витамин С.
Я писала посты про витамин С неоднократно, и вывод один - приём добавок с витамином С не влияет на частоту вирусных инфекций.
Противовирусные
Ни один противовирусный препарат в мире на данный момент не подтвердил своей эффективности для профилактики ОРВИ
Здоровое питание
Да, однозначно, здоровое питание с достаточным количеством овощей и фруктов, белка, орехов, оливкового масла, нежирного мяса, жирных сортов рыбы оказывают положительное влияние на здоровье.