Отказ от сахара — первый шаг к здоровому образу жизни и правильному питанию.
Самая главная причина желания съесть сладкое - недостаток углеводов в питании, неправильный режим питания, строгая диета, скудное питание, а также стремление похудеть.
Такой образ жизни не приведет ни к чему хорошему.
Сахар действует на организм подобно зависимости. Неприятная новость: зависимость от сахара наступает очень быстро.
Как избавиться от сахарной зависимости более комфортно
— Избавляться от сахарной зависимости нужно постепенно. Начинайте с сокращения порций сахара. Например, добавляйте в чай или кофе одну ложку сахара вместо двух, съедайте одну конфету вместо двух. Если резко убрать сахар из рациона, организм ощутит серьезный стресс.
