Часто спрашивают, нормально ли, что в суставе хрустит или щёлкает?Если хруст безболезненный, но происходит регулярно во время движения в каком-то суставе. То есть, 10 раз подряд подняли руку, и 10 раз хрустнуло.
Может быть, суставные поверхности плохо состыкованы по каким-то причинам (слабые связки, мышцы, старые травмы), и сустав сходит со своей оси, грубо говоря.
Можно поискать положение/амплитуду, где хруста нет. Если хрустит в тех же коленях всегда, какой бы глубины ни был ваш присед, какой ширины постановка стоп и тд, то есть, ограничивает ваши движения, можно сходить к врачу, посмотреть, что там.
Кстати, качественная разминка и правильная обувь часто могут помочь.
