Мысли о тошноте усиливают тошноту
Тошнота - довольно неприятный процесс. Поэтому и мысли о ней могу усугубить дискомфорт. Но есть и обратный эффект - если о ней не думать, то она отступает. Это один из способов с ней разобраться.
Во-первых не совершайте движений. Физическая активность усиливает тошноту и провоцирует рвоту. Лучше присесть и расслабиться.
Во-вторых постарайтесь не думать о тошноте и отвлекитесь. Послушайте музыку, посмотрите фильм, пообщайтесь с кем-то. Тошнота отступит со временем.
