1. Создайте утреннюю и вечернюю рутину. 2. Используйте ежедневник или систему планирования. 3. Придерживайтесь графика. 4. Используйте технику Помодоро — 15 работы, 5 минут отдыха. 5. Питайтесь правильно, пейте воду, занимайтесь спортом. 6. Выходите на улицу и дышите свежим воздухом. 7. Поддерживайте связь с коллегами. 8. Избавляйтесь от отвлекающих факторов! 9. Работайте интервалами. 10. Устанавливайте ежедневные и еженедельные Smart цели!
