​Ваще в курсе...? Столько нытиков развелось, аж жуть. Это н | Максимус

​Ваще в курсе...?

Столько нытиков развелось, аж жуть. Это не так, там не то. Самооценочка ниже плинтуса. За счет других значительность поднять пытаемся. Бычимся, пыхтим.

Ларчик то легко открывается. Дело в серотонине. Гормон такой в крови плавает. Отвечает сцука за самооценку и не только.

Считается, что участвует в сокращении гладких мышц, и, помимо прочего, помогает вырабатывать положительные эмоции.

Предшественник мелатонина (еще один гормон), помогает регулировать циклы сна и бодрствования организма и внутренние часы. Тик-так, тик - так.

Играет пипец какую офигенную роль в регулировании настроения и моторных, когнитивных и вегетативных функций организма.

Лайфхак капитана очевидность - харэ сидеть до полночи в телефоне, танчики подождут до утра. Ложись спать до 22 нуль - нуль и будет счастье!) Кстати и энергии будет больше и дел полезных наделаешь дай Бог каждому.

Не получается сразу, ставь будильник. Типа, не спишь до 2 ночи, поставь на 1.30 ночи, на след. сутки на 1.00 ночи и так по ниспадающей до заданного выше времени.

И меньше сахара, меньше кофейка. Водичка, чаек. Серотонин на 90% вырабатывается в ЖКТ. Жрешь что попало? ну что же БРО - скоро тебя ждут в подвале жизни.

Связь: @chir_chirik_bot