Макс Котков на связи

2022-07-20 14:09:20 Как вы думаете, какая самая часто встречаемая / распространенная эмоция?

Предложите свой вариант в комментариях, а потом открывайте защищенное поле.


Мне кажется, что это достаточно комплексное и сложное ощущение, которое можно выразить словами «желание, чтобы всё оставило меня в покое»:

1) чтобы всё оставалось так, как есть,

2) чтобы к этому можно было привыкнуть,

+ одновременная надежда на то, что можно будет ничего не делать и при этом всё сложится наилучшим образом.

Знакомо? Открыть/Комментировать

2022-07-08 12:41:18 Запись эфира "Сила решения" уже доступно на моем You-Tube канале.

СМОТРЕТЬ Открыть/Комментировать

2022-07-06 11:37:01 Почему не реализуются наши намерения и не сбываются мечты?

Мы думаем, что жизнь меняют большие решения:

- поменять работу;
- выучить английский и сдать экзамен;
- жить вместе или расстаться…

Но эти решения ничего не стоят без последующих маленьких невидимых решений – позаниматься сейчас, лечь сегодня вовремя, отказаться от этого кусочка торта…

На самом деле, есть ещё менее заметные решения, которые наш мозг принимает без нашего ведома – бессознательно.

Получается болезненный парадокс – мы выбираем маяк, делаем к нему несколько решительных гребков, а течение бессознательных привычек мозга медленно и неуклонно продолжает нести нас в сторону рифов.

Проходит год, и мы с тоской смотрим на несбывшееся, виним себя в недисциплинированности, а мир в непредсказуемости.

Главная привычка – принимать хорошие маленькие решения, так и остается незамеченной.

Эх! Вот если бы наш мозг, как робот пылесос – мог бы сам постоянно заботиться о сбыче наших мечт!

Приходите учить мозг тому, как принимать хорошие решения чаще и чаще! Открыть/Комментировать

2022-07-05 15:34:00 Помните анекдот про человека на приеме у психотерапевта:

- У меня нервное истощение, мне нужна помощь!
- Что вас истощает?
- Работа, конечно.
- А кем вы работаете?
- Сортировщиком апельсинов.
- Но что же здесь истощающего?
- Доктор! Маленькие налево, большие направо – я целый день принимаю, принимаю, принимаю решения…

Для нашего мозга даже маленькие решения: что надеть, во сколько выйти, метро или такси – это необходимость тратить ресурс.

В результате возникает состояние, которое нейроученые называют decision fatigue (усталость принятия решений), которое делает нас безразличными.

Крайняя степень такой усталости толкает людей на дауншифтинг – в попытке упростить жизнь и снять с себя лишнюю ответственность.

Вы замечаете за собой это состояние?



6 июля в 20:00 я проведу эфир "Сила решения".

Обсудим и разберем варианты выхода из этого состояния.
Регистрация на эфир: https://online.maxkotkov.ru/web-sila-reshenija-06.07.2022 Открыть/Комментировать

2022-07-01 13:03:43 Мантра «Я в санатории»

После некоторых общений или людей остается сильное эмоциональное переживание: либо у вас жизнь закончена, либо того гада надо было прибить.

Здесь правило простое. Вы говорите себе: «Я на три дня в санаторий». Потому что биохимический цикл таких переживаний как раз равен трем дням. Главное в эти три дня не напортачить сгоряча. А потом уж сделаете всё, что захотите (если еще будете продолжать хотеть).

Важный навык — не предпринимать действий непосредственно в кризисных состояниях. Такие действия часто приводят к кризисным результатам.

#мантра #омм Открыть/Комментировать

2022-06-30 16:44:57 Сегодня стартовала базовая БЕСПЛАТНАЯ неделя курса "Конструктор отношений" На этой неделе вы: не просто узнаете «как было-бы хорошо», вы сможете начать менять свои привычные реакции в теме отношений, мысли на уровне мозга и бессознательного. изучите… Открыть/Комментировать

2022-06-29 13:27:24 Запись эфира "Красивая на всю голову" Приятного просмотра Открыть/Комментировать

2022-06-27 13:51:49


Сегодня стартовала базовая БЕСПЛАТНАЯ неделя курса "Конструктор отношений"


На этой неделе вы:

не просто узнаете «как было-бы хорошо», вы сможете начать менять свои привычные реакции в теме отношений, мысли на уровне мозга и бессознательного.
изучите технологию, как можно управлять своими состояниями;
освоите 4 шага к нейросвободе, которые полностью поменяют отношение к миру и вашему окружению;

Вас ждут отборные упражнения, которые легко применить в реальной жизни, чтобы вы могли найти и выбрать – что подходит лично вам.

Еще есть возможность присоединиться: https://t.me/+AcGzED1AZFY5M2Ri Открыть/Комментировать

2022-06-25 15:37:41 Недавно я провел вебинар про отношения со своей внешностью.
Мы разбирались с нашими требованиями к тому, как мы выглядим. Отношения с внешностью, образ себя, влияет на наше ощущение и представление своего места в мире.

И в этом разговоре мы неизменно касаемся темы красоты и эталонов, соответствия им.

Сегодня информационный поток достает нас со всех сторон — образы идеальных или счастливых людей, их жизней, задевают нас даже непроизвольно: реклама или всплывающие окна при пролистывании страниц в интернете, фильмы (и плохие, и хорошие), новости, рассказы о чьих-то успешных знакомых…

В американском исследовании питания подростков, склонных к ожирению, выяснили, что ребенок может несколько раз в день питаться дома правильно, но случаев, когда он видит рекламу или изображение нездоровой еды — в разы больше. А наш мозг устанавливает в качестве эталона или стандарта то, с чем он сталкивается чаще.

Какие три слова приходят на ум первыми при упоминании слова «красота»?

Они вам нравятся?
Откуда они появились? Не пробрались ли туда описания рекламных образов или чьих-то стандартов?

#словарь Открыть/Комментировать

2022-06-25 15:37:30 Открыть/Комментировать