Практика дня: Очищение от отрицательных эмоций

Если вы осознали, что находитесь под властью негативных эмоций - страха, беспокойства, гнева, зависти, жадности, обиды, гордости и т.д., то избавлением от этой эмоции будет наблюдение за ней от начала до конца.
Ощутите, где в теле возникают спазмы: в горле, груди, в кишечнике, или жар, или пульсация. Наблюдая за эмоцией, вы уходите из-под ее власти, и она распадается, исчезает.
Подавление эмоций, загон их внутрь себя, переживание их в одиночестве приводят к нарушениям в физическом теле.
Страх разрушает почки, гнев – печень, жадность и зависть губят сердце и селезёнку.
Любви и веры вам в собственные силы!
