Почему мы злимся
•
Злость — это реакция на опасность или раздражитель, она может проявляться как раздражение, агрессия и т.д.
Почему все мы ее избегаем
Потому что в те моменты, когда мы злимся, мы можем отступать от социальных норм и действовать инстинктивно — например, накричать или что хуже ударить.
Мы не хотим признавать злость, испытывать ее, потому что не находимся в контакте со своей собственной злостью.
Не умеем с ней договариваться.
Я сама порой срываюсь и бывает кажется что нет другого выбора.
Но он есть, нужно только научиться вовремя поймать себя на мысли, что вот-вот бомба взорвется.
Как психологически взрослые люди мы должны научиться выражать свою злость и агрессию.
При этом не надо считать до 10, медитировать и желать всем счастья.
Нужно просто говорить. Спокойно, сдержанно отстаивать свои границы.
Допустим, ваш муж ещё тот шутник.
Ваш ответ: «Меня злит, когда ты подкалываешь меня при всех»
В злости много силы, энергии.
Не подавляйте ее, просто трансформируйте в немного другую форму.
