Без реальной оценки своего текущего состояния вы рискуете в лучшем случае просто топтаться на месте.
Поэтому, приняв решение, важно осознавать свои силы, принимать себя таким, каким вы есть.
К примеру, вы долго спите и привыкли просыпаться не раньше 11 часов. Что будет, если вы попробуете вставать в 5 утра? Скорее всего, ничего не получится.
А вот если вы начнёте вставать в 10.45, а спустя неделю в 10.30 и т.д., результат не заставит себя ждать.
