Я думала написать этот пост когда-нибудь попозже, но очень хочу поделиться.
Сегодня была на мероприятии бренда Philosophy by Alex Kontier. Сначала думала не ходить, внутренне себе как-то не позволяла, в итоге пошла.
После лекции о продуктах (а она была очень многообещающей!) у нас была практика саундхилинга. Это когда ты пытаешься войти состояние спокойствия между сном и явью с помощью поющих чаш. Невероятно! Вибрация музыки, которая ходила от уха до уха очень сильно расслабляет и перезагружает.
Это я к чему? Если вас не отпускает тревога, пожалуйста, попробуйте какие-то медитативные практики: их можно сделать дома, можно подключиться к студиям онлайн или найти урок в youtube.
Благодарю за приглашение @philosophybyalexkontier, за краски @whynotmoscow и за незабываемую практику @namaste_ashram
