Книга про привычки. Решил прочитать ее после того как Алесей Марков (Хулиномика), написал мне, что эта книга намного лучше чем "Сила привычки" Чарлза Дахигга.
Название книги неправильное. Ее надо было назвать "атомарные привычки". Суть в том, что именно маленькие привычки на длинной дистанции приводят к громадным результатам.
Эта книга побуждает создать список хороших и плохих привычек и начать с ними работать.
Чтобы выработать правильные привычки они должны быть простые, приятные, быть перед глазами, регулярными (никогда не пропускать два раза подряд).
Кроме того, привычки должны соответствовать вашей натуре, тогда им будет проще следовать.
Привычки легко привить, если изменить представление о самом себе (идентичность). Аналогичная мысль была в книге Психокибернетика, о которой я недавно рассказывал.
Каков полезный итог книги лично для меня?
Составил список всех полезных привычек которых мне не хватает
постараюсь выработать 2 новые полезные привычки методами описанными в книге
Как изменить жизнь в лучшую сторону? Есть только один способ...
Изменить свои привычки
Если пост наберет 500 лайков выпишу конспект самого метода
