Считается, что от стресса избавляет метод расслабления. Так вот, это ложный стереотип. На практике, когда расслабляешься, ты стремишься бороться со следствием, не ликвидировав причину. А причиной стресса являются не внешние обстоятельства, а угнетенное состояние, формируемое страхами, беспокойствами и разной масти недовольствами.
Пойми правильно, я ничего не имею против расслабления. Оно действительно способствует тому, что наступает облегчение. Но если всю ставку делать на расслабление, то облегчение будет временным. И всегда скоротечным. По понятной причине: психическая угнетённость снова вернёт напряжение, опять погрузит в стресс, и напряжение с каждым разом становится сильнее, ещё сильнее, ещё - пока не дойдёт до запредельного.
Что делать?Чтобы устранить причину стрессового состояния, необходимо (и достаточно) сбросить важность.
