Тренировка с мячом *перед тренировкой обязательно делаем разминку
- приседания глубокие, мяч над головой 15 раз
- выпады назад, мяч на груди 20 раз
- тяга + жим над головой 15 раз
- скалолаз с упором на мяч 1 минута
Между кругами отдыха нет, всего выполняем 5 кругов! Мяч у меня 6 кг
Удачи! После выполнения, жду потные селфи
#MSтренировки
