КАК ОБЛЕГЧИТЬ БОЛЬ В РОДАХ? Помочь расслаблению в теле во вре | marmedasha_nutri

КАК ОБЛЕГЧИТЬ БОЛЬ В РОДАХ?

Помочь расслаблению в теле во время схваток, снизить боль в родах и избежать разрывов поможет… правильное дыхание

КАК ЭТО РАБОТАЕТ?

При правильно организованном дыхании обеспечивается достаточный приток кислорода и высокое его содержание в крови матери и ребёнка Если во время схватки зажиматься, говорить «нет-нет-нет», кричать, неправильно дышать, наше тело закрывается и не даёт принять и ПРОЖИТЬ схватку. Тогда ухудшается кровоснабжение плода кислородом, что может навредить течению родовой деятельности (а также здоровью будущей мамы и малыша) Чтобы ребёнок получал достаточно кислорода и не было гипервентиляции (нарушение соотношения кислорода и углекислого газа), важно правильно ДЫШАТЬ.

КАКИЕ ОШИБКИ СОВЕРШАЮТ МНОГИЕ ЖЕНЩИНЫ?

Короткие и частые вдохи/выдохи! Они приведут к нехватке кислорода и головокружениям у беременной

Нельзя набирать в лёгкие воздух и задерживать дыхание - повышается давление в области головы и шеи, могут лопаться сосуды на лице

Выдыхать «через трубочку» тоже НЕ НАДО (лишнее напряжение в лице), а мы стараемся максимально расслабиться. Лишнее напряжение приводит к выбросу адреналина, который тормозит окситоцин, что приводит к слабости родовой деятельности!

Дыхание животом! Дыхание должно быть диафрагмальным

Научиться правильно дышать в родах СЛОЖНО, тк «на деле все забывается»!

Что же тогда делать? Написала в карусели