2022-08-30 13:43:42
Мои промежуточные результаты:
талия и грудь - 1 см каждый, ляжки и бедра -3 см каждые.
СЕЙЧАС Я В ДРЕЙФЕ, болтаюсь, как как дерьмо в проруби.
Не увидела быстрых результатов, хотя пахала в зале, и мотивации снизилась, и как только это произошло, я стала получать от людей комплименты, что я сильно похудела.
Понимаю, что не хочу останавливаться.
Причины демотивации предположительно такие:
вернулась в свой размер и как бы немного успокоилась.
+
Был сильный стресс в отпуске, Тимка не оставался с родителями моими и я сильно устала.
+
Это время не ходила в зал
Но вот непонятно, стала что-то заедать. Зажоры. Но в рамках своей калорийности, Это что-то психологически…. Это точно не связано с ПМС.
Могу на ночь съесть шоколадку кусочек, семечки, выпить реддс…. хотя раньше это не ела, тк не хотела.
Но тогда у меня было полноценное питание, а сейчас я ем от случая к случаю. Видимо, тут ещё организм требует быстрых углеводов, тк недополучает полноценное питание.
Хочу проработать со своим психологом эту тему, потому что я вижу других людей со стороны, как Коуч, а себя со стороны – не вижу. Тут явно дело в голове
Щас ещё моя задача – начать пить воду, вообще её не люблю и чувствую, что путаю голод и обезвоженность.
От силы могу в жару выпить минералки.
Приучила себя пить чуть-чуть воды натощак, и сейчас вот начинаю пить втечение дня.
Вот такая исповедь. Саморефлексия, как говорят коучи
72 views10:43
М
