markhirurg

2022-02-19 14:00:32 Βыпитая утpoм натoщак вoда это лучшее лекарство

Она пoмoгаeт снизить риск таких бoлeзнeй, как cахаpный диабeт, oжиpeниe, наpушeниe гopмoнальнoгo баланcа, артрит, аритмия, мигрeнь, почeчная нeдоcтаточноcть. 

Стакан вoды утpoм пoмoгает oчиcтить кишечник, нopмализoвать pабoту пoджелудoчнoй железы и желудка.

Стакан теплoй чиcтoй вoды неoбхoдимo выпить cpазу после пpобуждения. После этого совеpши утpенний туaлет и выпей еще 1 стaкaн воды. Тепеpь можно зaвтpaкaть! 

Желудок пpомыт, водa поступилa в кишечник, в течение дня ты будешь ощущaть бодpость и свежeсть. Открыть/Комментировать

2022-02-19 09:01:30 Советы для тренировок дома:

1. Даже дома следует тренироваться в специальной одежде, пропускающей воздух и впитывающей влагу, и удобной обуви.

2. Заниматься лучше 3-4 раза в неделю через день. Однако если есть время и желание, сделайте тренировки ежедневными.

3. Оптимальное время для занятий с 11 до 13 часов и с 17 до 19 часов, но всё индивидуально!

4. После последнего приема пищи пройти не менее полутора часов. Закончить тренировку нужно не менее чем за 2 часа до сна.

5. Любой комплекс максимально эффективно эффективен лишь 3-4 недели. Со временем адаптируется к нагрузкам, так что их нужно увеличить, либо сменить сам комплекс Открыть/Комментировать

2022-02-18 12:41:36 3 вещи, которые нельзя делать после еды

• Курить
Выкуренная после еды сигарета равноценна выкуриванию 10 сигарет, к тому же курение лишает кровь кислорода, что приводит к спазмированию сосудов и ухудшает пищеварение.

• Пить чай
В чае содержатся кислоты, затрудняющие переваривание белка. Кроме того, жидкость вообще разбавляет желудочный сок и ухудшает переваривание пищи.

• Есть фрукты
Фрукты вообще нужно есть в отдельный прием пищи, съеденные с основной едой, они нарушают нормальный процесс пищеварения, так как начинают бродить. Кушать фрукты можно за час до или через 1,5 часа после еды. Открыть/Комментировать

2022-02-18 11:11:16 Хотите всегда быть здоровыми и знать все о препаратах, которые вы принимаете? Вся самая полезная информация в Промомед

На канале вы найдете:

информацию о новых лекарственных препаратах, их составе и особенностях;
новости отечественной и зарубежной медицины, фармацевтики и фармакологии;
мнение ведущих специалистов в области медицины;
полезные советы и лайфхаки;
ответы частые и самые сложные вопросы о фармацевтике.

Подписывайтесь и будьте в курсе всех событий в области медицины! Открыть/Комментировать

2022-02-18 09:01:26 Простой и эффективный способ продлить жизнь — обычная ходьба.

Было проведено семилетние исследование, в котором участвовало 170 тысяч человек из 16 стран. 

Оказалось, что у тех испытуемых, которые занимались активностью, риск преждевременной смерти снижается на 36%. 

Авторы исследования утверждают , что для долголетия не обязательно ходить в спортзал.

Вполне достаточно ежедневно в течение полутора часов быть в меру активным, например: заниматься бытовыми делами, убираться дома или ходить пешком. Открыть/Комментировать

2022-02-17 21:00:24 Что такое энергетический баланс?

Самое важное, что нужно знать и понимать касательно питания – закон энергетического баланса: «ешь больше калорий, чем тратишь — толстеешь, меньше — худеешь».

И не важно, какими продуктами или блюдами были набраны калории.

Не имеет решающего значения и то, сколько в съеденном было белков, жиров и углеводов.  

Для набора веса или похудения важны только общее количество съеденных и потраченных калорий. Открыть/Комментировать

2022-02-17 19:30:13 Какая официальная зарплата в Apple была у Стива Джобса? Открыть/Комментировать

2022-02-17 17:00:53 Легенды и мифы о гормональной контрацепции.

Страшилок и мифов про КОКи так много, что женщины попросту боятся их использовать.

Но мало кто знает , что они применяются не только от нежелательной беременности, они так же успешно применяются в лечении гинекологических заболеваний.

Важно знать, что нельзя ни в коем случае самостоятельно выбирать себе гормональные контрацептивы.

Принимать КОКи можно только по показаниям врача-гинеколога и после полной диагностики

Тогда желаемый результат будет достигнут без вреда для здоровья. Помните, что с гормонами шутки плохи. Открыть/Комментировать

2022-02-17 13:30:33 Связь пальмового масла и развития рака

Испанские и американские учёные провели совместное исследование: жирные кислоты - пальмитиновую, олеиновую, линолевую добавляли в рацион мышей с подтвержденной онкологией - карциномой полости рта и меланомой.

Воздействию кислот подвергали и сами опухолевые клетки.

Учёные выяснили, что олеиновая и линолевая кислоты не повышали риск развития заболевания.

Однако пальмитиновая кислота (основной компонент пальмового масла) способствовала распространению метастазов.

Причем раковые клетки оставались высоко метастатическими и после того, как мышей перестали кормить пищей, насыщенной пальмитиновой кислотой.

Ученые объясняют этот факт тем, что пальмитин воздействовал на гены, влияющие на функцию метастатических клеток и способствующие образованию нейронной сети вокруг опухоли. Открыть/Комментировать

2022-02-17 12:01:43 Наша история вымысел! Она была уничтожена 200 лет назад

- Земля бесконечно огромная и Антарктида это не то что нам показывают карты, а ледяная стена вокруг нас
- В московском метро есть станции, на которых поезд никогда не останавливается
- 1500 лет назад описывали технологии, которые появились только 100 лет назад

Настоящие знания — угроза для системы. Тебе врали всю жизнь. 

О подлинной истории пишет канал ИСТОРИЯ ПРОШЛОГО. Ты узнаешь всё, что скрывает официальная наука: мы покажем доказательства глобальной катастрофы, искажения истории и раздела мира

Подпишись на канал ИСТОРИЯ ПРОШЛОГО, но помни: назад дороги нет Открыть/Комментировать