​​Как научиться жить позитивно Продолжение Честно говоря, не | Marketing&Vita

​​Как научиться жить позитивно

Продолжение

Честно говоря, не поняла, как зашел вам пост про позитивное мышление. Но, поскольку считаю эту тему мега-важной, продолжаю

Техника «Смотритель»

Советы давать легко, потому что мы видим ситуацию со стороны (конечно, если это искренние советы, а не для того, чтобы ткнуть носом «Я тебе говорил (а)!»). Но есть отличная, исключительно простая техника рассмотреть «со стороны» самого себя. Суть в том, чтобы отстраниться от ситуации и представить себя смотрителем, который беспристрастно оценивает плюсы и минусы.

Какое отношение это имеет к позитивной жизни? Прямое – беспристрастное отношение избавляет вас от негативных эмоций.

Метод «Зато»

Это такая вполне себе жизненная игра для продвинутых пользователей. Вот примеры отношения к ситуации «хронических позитивистов»:

Приболели? Зато можно почитать книгу, до которой не доходили руки, посмотреть хороший фильм, подумать, спланировать дела, выспаться, наконец!

Сорвалась поездка в Италию? Ну что ж! Зато доделаете ремонт, встретитесь с друзьями, погуляете без спешки по паркам!

Ищите все, что вам приносит удовольствие

Прогулки, вязание, пение, гадание на картах. Все, что мотивирует, заряжает энергией и вдохновением! (Я, например, собираю с дочкой огромного размера паззлы и рисую картины по номерам – так классно!).

Улыбайтесь!

Себе - в зеркале, людям - на улице, в автобусе. Детям, кошкам, собакам, деревьям, небу. Доказано, что улыбка, даже через силу, запускает в мозгу механизм удовольствия и спустя время настроение на самом деле улучшается.

Друзья, эти простые, даже примитивные техники способны изменить ваше отношение к жизни, если вы будете их применять хотя бы по чуть-чуть, но регулярно. Будете?