Управление стрессом: 5 способов для успешного руководителя Переключайте деятельность. Бизнес – это важно, но не всё. Умейте отключаться и отдыхать. Доверьте своим заместителям и насладитесь полноценным отдыхом.
Больше двигайтесь. Физическая активность – лучший способ выпустить напряжение. Бег, прогулки или танцы – выбирайте то, что приносит удовольствие и помогает сгореть гормональной буре.
Учитесь абстрагироваться. Взгляните на ситуацию со стороны, остудите эмоции и найдите объективность. Психолог может помочь вам увидеть большую картину.
Занимайтесь личным развитием. Семинары по росту личности и целеполаганию освежат обстановку в компании и помогут сохранить фокус на целях.
Найдите хобби. Не зацикливайтесь только на бизнесе, найдите время для работы руками – это отличный способ снять стресс и освободить ум.
