Mariya Dobrovolskaya

2022-10-19 17:48:05 Я совсем забросила этот канал, но, кажется пора возвращаться, хочется чтобы здесь была немного другая атмосфера, чем в Инстаграм, чтобы мы больше общались, ближе узнавали друг друга Открыть/Комментировать

2022-09-19 11:54:22 ­Друзья, добрый день!
Ещё одна возможность попасть на форум Росмолодежи, а также выиграть грант на реализацию своего проекта.

Приглашаем принять участие в Х Всероссийском форуме рабочей молодежи, который пройдёт в Нижнем Новгороде с 30 сентября по 2 октября.

Цель форума: создание и популяризация молодежных сообществ в регионах РФ на предприятиях и повышение компетенций рабочей молодежи в сфере карьерного и личностного развития.

В этом году пройдет юбилейный Х Форум под слоганом: «Вдохновлять. Развивать. Действовать».

На форуме участники посетят предприятия Нижнего Новгорода, тренинги, мастер-классы и панельные дискуссии, познакомитесь с успешные примеры создания молодежных сообществ на предприятиях, узнаете методику создания сообществ.

На ФРМ участники будут развивать личные навыки и надпрофессиональные компетенции, благодаря которым смогут стать более продуктивными.
Итогом форума станут разработанные проекты, а также вовлечение молодых специалистов в продвижение молодежного движения в различных регионах РФ и его реализация на своих предприятиях.

Мы хотим поддержать рабочую молодёжь, дав им точку опоры, и помочь определить нужный вектор развития. За 3 дня форума участники получат мощный мотивационный толчок и вернутся в свои регионы максимально заряженными, с новыми идеями и силами для их воплощения.

Ссылка на регистрацию:
https://events.myrosmol.ru/events/forum_rabotauzey_molodezhi Открыть/Комментировать

2022-03-22 11:24:18 Доброе утро от нас с малышом, давайте с вами познакомимся? Хочется чтобы здесь была приятная тусовка и мы все немного друг друга знали.
Пишите из какого вы города, чем занимаетесь, что вам интересно?

Начну с себя - меня зовут Мария, мне 25 лет, на данный момент живу в Кызыле и развиваю свою сеть студий здорового фитнеса, стараюсь популяризировать научный и адекватный подход к тренировкам, показываю людям как заниматься с пользой для здоровья, решать проблемы с телом через спорт а не таблетки, строить красивую фигуру без убийственных тренировок

5 лет прожила в Москве работала там тренером, всегда с теплом и любовью вспоминаю этот город - лучший на земле.
Ваша очередь Открыть/Комментировать

2022-03-18 07:36:58 Смешно, если не было бы так грустно... Открыть/Комментировать

2022-03-17 14:30:55 Тренировка мышц тазового дна.

Подойдёт всем, особенно для восстановления после родов, если у вас диастаз, домик, есть стрессовое недержание и другие проблемы. Подобрала для начала не сложные упражнения для активации мышц и обучению нашего тела правильно включать их в работу

1. Выполняем по 8-10 повторений на каждую сторону
2. Обязательно прослушайте объяснения техники и старайтесь поймать нужные ощущения
3. Любое напряжение мышц кора - на выдохе чтобы мышцы выключались правильно
4. Живот должен всегда оставаться плоским, если он начинает вставать домиком - уменьшаем амплитуду движения

Как вам тренировка? Полезен такой контент, дайте знать Открыть/Комментировать

2022-03-16 18:36:10 Открыть/Комментировать

2022-03-15 12:04:59 Семейные традиции

Каждый вторник собираемся с мужем на финансовое планирование - обсуждаем семейный бюджет, выручку по залам, разрабатываем стратегию на будущее, обсуждаем варианты действий по улучшению положения. За год это стало моей любимой традицией.

Очень круто стимулирует не расслабляться, позволяет всегда здраво видеть текущую ситуацию, а не плыть по течению. Все упущения/ошибки/недоработки можно заметить сразу, а не когда уже слишком поздно и все летит в тартарары.

А ещё для нас это стало возможностью больше общаться, уйти от бытовых тем, обмениваться новыми идеями и качественно проводить время вдвоём
Есть у вас в семье что-то подобное? Открыть/Комментировать

2022-03-15 05:35:42 Приходишь на маникюр, а твой мастер лучше всех понимает политическую ситуацию, почему все произошло и что делать с экономическим кризисом (с таксистами аналогично). Знакомо? Что в таких ситуациях делаете? Я иногда не выдерживаю и прямо говорю что хотелось бы тишины. Открыть/Комментировать

2022-03-14 16:33:47 Видимо с инстой перепутали и заблокировали не то Сегодня не могла забрать заказы, личный кабинет пустой, у вас так же? Открыть/Комментировать

2022-03-14 13:53:10 Открыть/Комментировать