Академия Судьбоанализа | психология

2022-11-02 15:14:12 Live stream scheduled for Nov 3 at 16:00 Открыть/Комментировать

2022-11-01 18:13:21 Случаи заблуждения в процессе самопознания

Сейчас я опишу события из практики.

Если мы встаём на путь самореализации и познания себя, а я сейчас имею ввиду абсолютно все способы - личная психотерапия, трансформационные курсы, тренинги, расстановки и т.д.

Первое
Самый главный момент это не попасть в состояние: «слушайте, а вот теперь все норм, я чувствую себя хорошо»

Это довольно коварная ловушка. И в неё попадают практически все, кто упорно занимается собой.

Да, облегчение может наступить на какой-то момент, но это временно, для небольшой передышки, освоения полученного материала и накоплению сил.

Попадая в это состояние, главное удержать свою цель

Не останавливаться и двигаться дальше. Как только вы останавливаете процесс, ваша прежняя система убеждений и ценностей, над изменением которой вы так старательно работали - возвращается в исходное положение.

Как итог: забег по кругу, впустую потрачены ресурсы - время и деньги.

Второе
Процесс накопления знаний без малейшего намёка на его применение.

Наверняка вы знаете людей, которые много учатся, но никак не могут начать воплощать свои знания в реальные действия.

Это все равно что наблюдать за процессом изменения «через замочную скважину»

Хотя за этим стоит вполне реальный страх, что либо менять и боязнь потерять все то, что было создано.

И это вторая ловушка, которая может серьезно вас затормозить.

Конечно все ломать не придётся! Вы меняете отношение, состояние и по новому начинаете смотреть на уже существующее в вашем окружении вещи.

К радикальным мерам, мы прибегаем только тогда, когда находимся действительно в токсичной среде, которая нас разрушает. А во всех остальных случаях мы сохраняем насколько это возможно связь и планомерно ее трансформируем.

Так и происходит рост человека и выход на следующий уровень развития.

Держите в своём внимании эти два пункта и не попадайтесь в ловушки.

И тогда вас ждёт успех!
.
М.Вознесенская | психология - @marina_voz_psy Открыть/Комментировать

2022-11-01 10:57:20 Дорожная карта - путь к самореализации

У нас сейчас огромный выбор, для достижения наших целей, но слишком мало ориентиров, способных помочь нам в этом пути.

Вот почему так важно нам сейчас иметь своеобразную «дорожную карту», которая бы служила нам некой опорой на пути к нашей самореализации и самопознанию.

Каждый человек в глубине души мечтает выстроить ту жизнь, в которой присутствовала:
- доля своей личной свободы - это личные границы;
- возможность для демонстрации своей индивидуальности - это то, кем я являюсь, кем я себя ощущаю и кем я хочу быть.

Это важный вопрос!

Само ощущение и понимание «КТО Я» даёт колоссальную энергию, силу и опору.

Выше я прикрепила вам «путеводитель», скачайте его.
Пока это первая часть, с которой необходимо начинать свой путь.

Я тезисно прописала шаги, которые необходимо совершать каждому человеку, который нацелен на обретение свой индивидуальности, понимание своих желаний и самое главное на воплощение именно своих целей и создание своей свободной судьбы!

И в этот четверг я всех приглашаю на онлайн вебинар, который проведу тут в телеграмм в 19:00 по Москве

Мы подробнее обсудим как и какими способами в современных реалиях мира можно найти свою индивидуальность, раскрыть внутренний потенциал, который как правило игнорируется и подавляется и как начать строить свою индивидуальную судьбу!

Ставьте свои реакции если мой «путеводитель» вам был полезен
.
М.Вознесенская | психология - @marina_voz_psy Открыть/Комментировать

2022-10-31 13:34:11 Анонс: Самореализация. Любовь. Деньги.

Я со своей командой подготовила для вас открытый Марафон по методу Судьбоанализ.

Вместе узнаем подробнее:
- Что формирует наши сценарии жизни? 3 уровня бессознательного ( Успех, Страх, Неуверенность )
- Что ограничивает ваши деньги? 5 денежных неврозов, которые тормозят приход денег.
- Как отношения с партнером влияют на наш успех? 4 сценария отношений, в которых нет будущего.
- Как выбрать успешный сценарий жизни? 4 варианта судьбы: Плен. Долг. Сила. Свобода.

Что вас ждет?

- Уроки с глубоким погружением в метод "Судьбоанализ"
- Чек-листы с инструкциями и правилами
- Подкасты
- Отзывы участников прошедших курс судьбоанализу
- Вебинары со мной

Скоро я объявлю тему открытой лекции. Поэтому закрепите канал, чтобы принять участие!
.
М.Вознесенская | психология - @marina_voz_psy Открыть/Комментировать

2022-10-30 17:43:52 Упражнение - деньги:

На столе лежит пачка денег.

Как вы думаете, можете ли вы посмотреть на эту пачку денег без малейшего эмоционального всплеска – ни восхваления, ни осуждения?

Допустим, пачка не очень тоненькая.

Допустим, вы зашли к кому-то, а у него на столе лежит очень толстая пачка денег.

Можете ли вы на очень толстую пачку денег посмотреть спокойно?
Какие мысли, чувства, ощущения в теле у вас возникают, при взгляде на эту пачку денег?

Попробуйте проделать это упражнения и записать свои наблюдения: чувства, реакции тела, желания и мысли.

Я думаю вы многому удивитесь.

Если кто хочет, может поделиться своими наблюдениями после выполнения этой техники, пишите в комментариях обязательно разберем
.
М.Вознесенская | психология - @marina_voz_psy Открыть/Комментировать

2022-10-30 17:28:32 Избавление от негативных финансовых программ

Деньги: фокусировка или зацикленность?

- Зацикленность - острая нужда в деньгах вследствие форс-мажора или халатного отношения к финансовой сфере (чрезмерное увлечение кредитами, жизнь не по средствам и тд).

Все мысли вращаются вокруг одного: как заработать или где срочно достать деньги.

- Фокусировка - четкие цели и сознательный выбор сферы денег как приоритетной на определенный промежуток времени.

Деньги - это всегда средство, поэтому быть приоритетной целью на постоянной основе они просто не могут. В основном же происходит подмена понятия а точнее перекос не на тот приоритет.

Позиция жертвы по отношению к деньгам

- Голодное детство: неблагополучная семья, период политических или соц. потрясений, природные катаклизмы, войны, страны с низким уровнем жизни

- Выученная беспомощность. Обстоятельства изменились, а отношение к деньгам - нет. Нарушение контакта с реальностью, которое отражается на финансах.

Вопрос - антидот: я действительно все сделал, чтобы наладить финансовую ситуацию? Чаще всего, происходит больше нытья и жалоб, чем реальных действий.

Бережливость или жадность? Тревожная и рациональная экономия

- Бережливость - это разумная экономия. Контакт с финансовой реальностью. Траты соразмерно тому, сколько денег есть в данный момент и сколько планируется заработать в ближайшей перспективе.

- Жадность - отсутствие контакта с реальностью. “Дорого” - признак утери такого контакта. Другой признак жадности - любовь к халяве. Жадный человек гоняется за скидками, распродажами, купонами и бесплатными акциями.

Еще один признак жадности - тревожная экономия. Тревожно экономящий человек живет по принципу “как бы чего не вышло”. Он буквально “чахнет над златом”, вместо того, чтобы учиться это золото приумножать.

- Разумная экономия - покупать вещи по их реальной стоимости. Качество не может стоить дешево, но и переплачивать разумно экономящий человек не станет.
.
М.Вознесенская | психология - @marina_voz_psy

далее будет упражнение Открыть/Комментировать

2022-10-28 12:07:02 Рекомендации как справиться с тревогой.
Сейчас это актуально


Как справляться с тревожностью

Не читать новости - всё самое важное вы и так узнаете
Задать себе вопрос «На что я могу сейчас повлиять?» и этим заниматься
Страдания и тревожность - производная ума. Прямо сейчас страданий нет. Поблагодарите себя за текущий момент, за то что есть, что имете сейчас
Обязательно прибавьте активный спорт, аэробные нагрузки- так сжигается кортизол, гормон стресса
Никакого алкоголя - это мощнейший депрессант
Фрирайтинг - взять тетрадь и 30 мин без остановки повыписывать всё, что есть в уме
Дарить любовь близким, обнять, сказать тёплые слова
Делать свои ежедневные ритуалы. Если их нет, то самое время завести. Я каждое утро медитирую
Дышать глубоко животом. 5 глубоких вдохов-выдохов. Все решения принимать из состояния покоя. Решения из паники не приводят к желаемому результату
Обратиться к помогающему практику за консультацией - психологу. Важно, чтобы человек сам был в стабильном эмоциональном состоянии, внутренне спокоен
Представить и прожить мысленно самую критическую ситуацию. Представить, что вы будете делать в этом случае
Послушать спокойную классическую, медитативную музыку и понаблюдайте за дыханием

Ребята, напишите в комментариях, как вы справляетесь с тревожными состояниями?
Открыть/Комментировать

2022-10-24 20:53:10 Подкаст
- в чем секрет построения судьбы?
- как программируется сценарий жизни?
- и почему мы чаще всего проживаем не свою судьбу?

Во всем этом нет эзотерики все давно научно доказано и просчитано!
Л.Сонди - Судьбоанализ
.
М.Вознесенская | психология - @marina_voz_psy Открыть/Комментировать