Как вы уже поняли, одна из важных составляющих тренировок -
регулярность.
Как же все-таки не терять мотивацию и продолжать тренировочный процесс?
⁃ составьте себе коллаж с фотками результата, которого вы хотите добиться, можно поставить его на обои для лучшего эффекта.
⁃ чтобы тренировки проходили эффективнее, составьте себе плейлист с музыкой, под которую хочется делать что-то с двойными усилиями (у каждого это индивидуально).
⁃ если вы сами не можете себя организовать и заставить что-то делать, то оптимальным решением будет взять тренера или попросить своего друга, который разбирается в спорте, вас курировать.
⁃ чтобы сохранять регулярность тренировок не обязательно всегда проводить их в зале, ведь если вы понимаете, что не успеваете сходить в зал, то можно сделать часть упражнений в домашних условиях.
Главное ставить себе цели
#sporty
