2022-11-22 16:12:47
КАК ОТОРВАТЬ ДЕТЕЙ ОТ ГАДЖЕТОВ БЕЗ УГОВОРОВ И ССОР.
Друзья, 90% голосующих
иногда или
часто с трудом отрывают детей от гаджетов.
Сегодня поговорим о том, как найти мягкий способ «отлучения» детей от экрана и возвращения обратно в реальный мир без стычек и ссор.
Представьте, что электричество отключилось во время просмотра вашего любимого сериала или в разгар футбольного матча (даже взрослый мужчина закричит ).
Трудно выйти из состояния, в котором получаешь удовольствие, а именно такое состояние возникает у экранов гаджетов. Это трудно сделать даже нам, взрослым. Для детей это может быть невыносимо. В буквальном смысле.
Когда человек смотрит очень интересный фильм или играет в компьютерную игру, он мысленно находится в другом мире. Свет, звуки, смена картинок — это погружает в состояние потока. Он чувствует себя хорошо и не хочет делать ничего другого. И не хочет, чтобы ситуация менялась.
В этот момент мозг вырабатывает дофамин — нейромедиатор, который снимает стресс и боль.
Все в порядке пока включен экран. Когда выключается гаджет - быстро и без предупреждения, уровень дофамина резко падает. Возникает гормональный спад и физиологический дискомфорт — у ребенка может начаться истерика.
Даже, если вы четко обозначили время выключения гаджета, например, через 20 или 5 минут, для нас это ясно, для ребенка — нет, он не совсем ориентируется во времени. Сидя перед экраном, он не в состоянии правильно воспринять эту информацию. Мозг ребенка «купается» в дофамине. Его ощущения в момент выключения телевизора или планшета могут напоминать физическую боль. Чем старше ребёнок становится (7-8 лет и более), тем сложнее ему это сделать.
Для того, чтобы ребёнок выключил гаджет, попробуйте войти в пространство ребенка. Посмотрите с ним телевизор или посидите рядом, пока он играет в компьютерную игру. Не долго, достаточно и полминуты. Разделите с ним то, что он делает.
А потом задайте ребенку вопрос…
Некоторых детей можно спросить: "Что ты смотришь?". Другим требуются более конкретные вопросы: "На каком ты сейчас уровне в игре?" или "Какой забавный персонаж на заднем плане. Кто это такой?".
Обычно детям нравится, когда родители интересуются их миром. Но если ребенок по-прежнему поглощен происходящим на экране и не откликается, не сдавайтесь. Посидите с ним чуть подольше, можете поставить перед ним песочные часы на 5 минут, убедитесь, что он на них посмотрел, а потом задайте еще какой-нибудь вопрос.
Как только ребенок начинает отвечать на ваши вопросы или рассказывать о том, что он смотрит или во что играет, это означает, что он постепенно возвращается из виртуального мира в реальный. Он выходит из состояния потока и возвращается в пространство, где снова начинает замечать ваше присутствие и время – однако происходит это медленно.
А дофамин в этом случае не падает так резко, так как вы построили мост между виртуальным и реальным миром.
В тот момент, когда вы начали общаться, вы можете сказать ребенку, что настало время ужинать, или идти в душ, или просто напомнить, что время пользования гаджетом закончилось.
Благодаря тому, что вы вернули ребенка в реальность достаточно мягко, он будет в состоянии вас слушать и реагировать на ваши просьбы. Он даже может так искренне обрадоваться родительскому вниманию, что сам захочет выключить телевизор, планшет или компьютер.
Ставьте , если было полезно и если есть вопросы по этой теме, задавайте их в комментариях.
1.8K viewsedited 13:12
Д
