2022-11-25 21:16:20
Начало 5-го Лунного месяца по календарю 13-ти лун. Это месяц про принятие решений и взятие ответственности. Это лучший месяц для того, чтобы наконец-то уже начать действовать, двигаться по своему пути)
9-й тон сегодня по солнечному календарю. И это лучший день для активной реализации.
Всвязи с чем я сегодня рассказываю о своей по-новому сформулировавшейся роли в этой Игре. Чем я теперь занимаюсь?
Я начала проводить индивидуальные анти-тренировки. В Гоа, где сейчас обитаю.
Что это значит?
Тренировки — это то, что развивает силу, выносливость и напрягает ваше тело.
Анти-тренировки — это то, что расслабляет, избавляет тело от зажимов, блоков, и перестраивает вашу нервную систему на возможность двигаться более эффективно.
Это моя авторская практика, искусно собранная из:
МФР (мио-фасциальный релиз) — по сути самомассаж с помощью мячиков различных размеров и твердости, а также пенного роллера.
Пилатес от международной школы Polestar Pilates, в которой я обучалась. Именно эта школа максимально точно передаёт метод Джозефа Пилатеса.
Метод Фельденкрайза — это волшебные раскачивания тела от тело-психо-терапевта, которые глубоко расслабляют нервную систему, повышают осознанность тела и обучают эффективному движению.
Это самое крутое, что я смогла собрать за 10 лет изучения вопроса и личной практики тела. Это то, что выручало меня в самых разных стрессовых ситуациях.
Это то, что спасло мое тело на випассане)
Это то, что восстанавливает после длительных физ.нагрузок, например танцев, долгих прогулок, сидения за рулём и др.
Это продолжение и дополнение метода Естественной Ходьбы.Когда человек находится в стрессе, неважно психическом или физическом (неадекватные нагрузки) — тело работает на износ и пытается защититься, выжить.
Но потом стресс проходит… а тело инерционно продолжает защищаться: «а вдруг опять?..»
Так появляются зажимы, которые мешают вести физически активную и насыщенную жизнь.
Тело — это многофункциональный компьютер.
Анти-Тренировки — это обновление системы этого компьютера. Перезагрузка. Избавление от старых паттернов и обретение новых, эффективных на данный момент. Это переобучение своей нервной системы.
Жизнь — это постоянное движение.
Я помогаю с движением тела, чтобы жизнь проникала в каждую его клеточку. Чтобы оно самовосстанавливалось, становилось красивее, сильнее и здоровее с каждым днём.
Предлагаю:
Индивидуальные Анти-Тренировки в Гоа.
Online: только для избранных. Первая анти-тренировка: ДОНЕЙШН.
Кому интересно, пишите: @mariafeel
Кто хочет поддержать меня в новом начале: 5536913775772656 Благодарю
563 viewsedited 18:16
M
