Сбалансированный завтрак для малыша
Голубика - нарезаем на 4 части, либо придавливаем пальцами, если ягоды мелкие.
Творожок с семенами льна, кунжута и подсолнечника - семена измельчаем ножом.
Оладьи и вафли из вчерашней гречки
Ингредиенты:
150 г отварной гречки
1 яйцо
60 г замороженной кукурузы и горошка (1к1)
20 г сыра
сыр натереть на тёрке, овощи разморозить (я заливаю горячей водой).
измельчить все ингредиенты в блендере.
обжарить на сухой сковороде при минимальной мощности (2 из 6) или в вафельнице.
Больше информации о сбалансированном рационе в моем сборнике «Рацион малыша». Ссылка в шапке профиля.
На все мои сборники скидка
