Доброе утро!
Комментарии прочитаны , буду стараться показывать полезный материал.
Что касаемо спорта:
Помимо танцев ( хоть они сейчас на паузе), я хожу в зал, но после всех травм хожу совершенно осмыслено и с другим подходом. Я выявила все слабые суставные моменты и работаю над ними, это проработка мышц изнутри. Сейчас я выстраиваю внутренний каркас, ну а потом на него буду накладывать уже все остальное. Все мои тренировки сейчас проходят с элементами биомеханики тела.
Будьте здоровы
