2022-04-27 16:09:45
Как часто вы намеренно и категорически исключаете из рациона те или иные продукты?
Мясо, хлеб (там же глютен), пшеничную муку, пастеризованное молоко, коровье молоко, соленое, сладкое, жирное?
Это вредная еда и она не несёт пользы, я забочусь о себе и хочу давать только здоровую пищу?
Ну-ну. Добро пожаловать в клуб. Клуб орторексиков.
Орторексия-расстройство, характеризующееся стремлением к здоровому и полезному питанию, что ведёт к значительному ограничению списка «разрешённых» продуктов.
И не всегда цель - сбросить вес. Иногда фанатичное желание быть здоровыми и ощущать «телесную чистоту»,этакий продуктовый «детокс»
Возможная причина орторексии- стремление к превосходству. Ты в марафоне, среди таких же крутышек, ты заботишься о себе, а остальные нет, ты молодец и гордишься собой.
К счастью, орторексия ещё не внесена в список расстройств пищевого поведения, она пока только тенденция современного общества. Но надолго ли?
Завет от адекватного диетолога.
Запомните!
Нет плохих и хороших продуктов. Нельзя одним объедаться, потому что это полезно, а другого избегать, потому что это вредно. Так нельзя!
Любые продукты в правильном сочетании принесут вам радость и желаемые результаты.
Жизнь слишком коротка, чтобы зацикливаться.
Баланс-основа всего! Учитесь его искать и придерживаться
А для тех, кто не может сам, напоминаю, я по-прежнему составляю рационы и веду консультации
P.s. оставьте вы в покое пшеничную муку, она не вреднее и не полезнее чем рисовая, гречневая, кунжутная и иже с ними
2.0K views13:09
А
