Труньк)
Салатики для лечения анемии никогда бы не поверила, но увидела своими глазами)
Для выхода из дефицита микронутриентов есть специальные добавки, из еды вы можете что-то брать, но это будет либо тонна еды, либо совсем небольшое количество искомого вещества. Я, конечно, понимаю, что заговор фармакологических компаний и все такое, но позвольте медицине помогать вам, когда это необходимо. Дефициты - неприятная вещь. Особенно железа, ведь без него не усваивается половина витаминов. Поэтому попку в ручки и сдавать анализы. Не занимайтесь самолечением (особенно учитывая тот факт, что в продуктах все меньше и меньше полезных и нужных нам микронутриентов)
