Pro content и личный бренд

Сегодня была на красивом мероприятии

Как научиться жить в настоящем моменте

Жить в настоящем моменте - это искусство, которое может привести к положительным изменениям в жизни.

Я сейчас сама практикую эти техники и хочу дать несколько советов вам:

1. Отпустите прошлое и не позволяйте прошлым ошибкам и неудачам определять ваше настоящее. Прошлое уже прошло, и вы не можете его изменить. Сосредоточьтесь на настоящем.

2. Перестаньте беспокоиться о будущем, так как это может привести к стрессу и тревоге. Вместо этого, сосредоточьтесь на том, что вы можете сделать сейчас, чтобы улучшить свою жизнь.

3. Практикуйте медитацию, которая поможет успокоить ум и сосредоточиться на настоящем моменте. Найдите время каждый день, чтобы просто сидеть и дышать.

4. Наслаждайтесь простыми вещами, такими как прогулка на свежем воздухе, чтение книги или общение с друзьями.

5. Практикуйте благодарность за все, что у вас есть в жизни. Это поможет вам сосредоточиться на настоящем и ценить каждый момент.

6. Живите настоящим моментом и не откладывайте свою жизнь на потом. Наслаждайтесь каждым моментом и живите полной жизнью.

Научиться жить в настоящем моменте - это процесс, который требует времени и усилий. Но если вы будете следовать этим советам, вы сможете научиться наслаждаться каждым мгновением своей жизни."

Наше утро начинается всегда очень рано, Лев просыпается в 6 или 7 утра

Кокосу 6 лет

И в честь его дня рождения я захотела сделать совместные кадры на память и хочу вам рассказать историю как он у нас появился

Настоящее имя Кокоса по паспорту Квентин Литл Бой так назвали его заводчики у которых мы покупали его, но я сразу знала , что его будут звать Кокос потому что искали мы именно белого Шпица.

Мы купили его вместе с мужем сразу после свадьбы , когда начали снимать квартиру в Москве и он с нами так сказать с самого начала совместной жизни прошел разные этапы.

Как сейчас помню покупали его за 50 тыс и это была для нас тогда большая сумма , я работала ещё стюардессой и это было половина моей зарплаты

Кокос у нас появился до детей и был для нас первенцем и когда ему исполнился год мы поняли , что готовы к детям , помню когда была беременная Арианой он постоянно лежал рядом с животом и теперь они с Арианой очень любят друг друга у них особенная связь

По воскресеньям у нас с детьми стабильно бассейн и массаж